虚血性心疾患について

こんにちは！

本日のテーマ「虚血性心疾患について」

突然来る心臓疾患！寒い時期などは特に怖いですよね💦

サインや予防法について

知識を少しでも共有できればという思いで投稿させて頂きます！

まずは虚血性心疾患の疑うべきサインを8つ紹介いたします。

１つ目は

「胸の痛みや違和感」です。

これは狭心症のサインになります。

動いたら胸が痛くなる・苦しくなる

休むと楽になる

これは、軽い動脈硬化が出ている可能性があります。

（動いていてると血流量が多くなるとうまく血液を送れていない）

例：階段登った後、胸が苦しくなる

ただの息切れは、呼吸が荒くなるだけですが

上った後に胸が苦しくなるのは別なので注意！

２つ目

「息切れ」

例：階段の降りた後でも息切れをしてしまう

３つ目

「動悸」

心臓のリズムがいつもと違う

４つ目

「疲労感」

栄養をとっているのに、疲れがたまる一方。

５つ目

「むくみ」

血液は戻るから、きれいにして送る血液は生まれます。

戻せないと心機能が一気に悪くなります。

６つ目

「背中・左肩・左腕の痛み」

心臓に負担がかかると、これらの場所に関連痛として

痛みや違和感が出る事があります。

これに関しては、痛みの出方に特徴もあります！

・階段を上った後だけ左肩が痛くなる

・ジョギングをした後だけ左の背中が痛くなる

などと運動後だけ痛むこと場合が、疑うサインとなります。

デルマトームといって、神経の番地によって痛みの出る場所が決まっています。

※肩の痛みについては、

筋筋膜性の痛み・ヘルニア・頚椎症・肩甲背神経痛などが90％以上は占めている

症状なので

左肩が痛いからといって、過剰に不安になる必要性はありません。

あくまで、他のサインも含めた上での総合評価です。

7つ目

「あごの痛み」

これも運動後の顎の痛みです。

8つ目

「胃の不調」

これも運動のあとに胃の不調が場合は要注意です。

胃の場所と心臓の場所は近いので、間違えやすいです。

上記の内容をみてわかるように

最初のサインは「運動後の症状」がある方は特に気をつけていきましょう。

いきなり心臓がつまるわけではなくて

動脈硬化・プラークなどが原因となります。

血管壁が傷つくと動脈硬化が傷つくので

「高血糖」「高コレステロール血症」「高血圧」の方は

生活習慣が大切です。

いつもご来院頂いている患者さんにお伝えしておりますが、

健康を保つ為の３つのポイントとして

・食生活（栄養）

・ジョギング（軽い運動）

・睡眠

この３つが非常に大切で

+αで

「第二の心臓＝ふくらはぎ」

が血液を戻す大切な人間にしかない器官です！

ふくらはぎが

柔らかく

温かみがあり

弾力があるようにストレッチやほぐしてあげることで

血管・自律神経・骨格へのストレスを軽減してあげる事ができます。

ふくらはぎのストレッチや、筋膜ローラーなどでケアして柔らかくほぐしてあげる事が

大切です。

※静脈溜がある方などについては、医師の相談のもと行ってください。

当院での整体メニューにも

「ふくらはぎケア整体」

とふくらはぎの施術に特化したメニューもご用意しております。

ふくらはぎが気になる方は勿論ですが、

健康促進にもとても大切な器官ですので

ぜひご興味のある方は、ご相談ください。

監修　柔道整復師

大塚　辰之助